건강을 챙기면서 돈도 벌 수 있다면 믿으시겠어요? ‘건강생활 실천지원금제’ 신청, 더 이상 미루고 실패하며 시간 낭비하지 마세요. 매번 신청하려고 했지만 복잡한 절차와 자격 조건 때문에 포기하셨나요? 혹은 야심 차게 시작했지만, 포인트 적립 방법을 몰라 흐지부지된 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 많은 분이 정보 부족으로 받을 수 있는 혜택을 놓치고 있습니다. 하지만 이 글을 끝까지 읽으신다면, 단 한 번의 신청으로 실패 없이 성공하는 비법을 알게 될 것입니다.
건강생활 실천지원금제, 핵심만 콕콕
- 건강생활 실천지원금제는 국민건강보험공단에서 운영하며, 스스로 건강관리를 하면 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 주는 제도입니다.
- 참여 대상은 건강위험요인이 있는 ‘예방형’과 고혈압, 당뇨병 등 만성질환을 가진 ‘관리형’으로 나뉩니다.
- ‘The건강보험’ 앱이나 홈페이지를 통해 간편하게 신청하고, 걷기나 건강관리 프로그램 이수 등으로 포인트를 쌓아 온라인 쇼핑몰, 병원비 결제 등에 사용할 수 있습니다.
‘건강생활 실천지원금제’란 정확히 무엇일까요?
국민건강보험공단에서 주관하는 이 제도는 국민 스스로 건강관리를 하도록 동기를 부여하고, 건강한 생활을 실천하는 노력에 따라 인센티브, 즉 ‘포인트’를 제공하는 시범사업입니다. 단순히 질병 치료에 드는 의료비를 줄이는 것을 넘어, ICT 기술과 같은 비대면 건강관리 시스템을 활용하여 질병을 사전에 예방하고 국민의 전반적인 건강 수준을 높이는 데 목적이 있습니다. 제공된 포인트는 지정된 온라인 쇼핑몰에서 물품을 구매하거나 병원비 본인부담금 결제 등 다양하게 사용할 수 있어 실질적인 혜택을 체감할 수 있습니다.
누가 신청할 수 있나요? 대상자 자격 조건 확인하기
건강생활 실천지원금제는 크게 ‘예방형’과 ‘관리형’ 두 가지 유형으로 나뉩니다. 신청 시 별도로 유형을 선택할 필요 없이, 국민건강보험공단에 등록된 정보를 바탕으로 자동으로 대상자 유형이 결정됩니다. 두 유형에 모두 해당할 경우, ‘관리형’으로 자동 배정됩니다.
예방형 대상자
예방형은 질병 발생 전 예방에 초점을 맞춘 유형입니다. 아래 조건들을 충족해야 합니다.
- 나이: 만 20세에서 64세 사이의 건강보험 가입자여야 합니다.
- 건강검진: 최근 6개월 이내에 국가건강검진을 받은 기록이 있어야 합니다.
- 건강위험요인: 건강검진 결과, 체질량지수(BMI)가 25kg/㎡ 이상이면서, 혈압(수축기 120mmHg 이상 또는 이완기 80mmHg 이상)이나 공복혈당(100mg/dL 이상) 수치가 ‘주의’ 범위 이상으로 나온 분들이 해당합니다.
- 거주지: 주민등록상 주소지가 예방형 시범 지역 내에 있어야 참여 신청이 가능합니다.
관리형 대상자
관리형은 이미 만성질환을 앓고 있는 분들의 꾸준한 건강관리를 지원하는 데 중점을 둡니다. 고혈압, 당뇨병 환자들이 주요 대상입니다.
- 등록: ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 참여하는 동네 의원에 등록된 고혈압, 당뇨병 환자여야 합니다.
- 케어플랜: 담당 의사에게서 개인별 건강관리 계획인 ‘케어플랜’을 수립 받은 분들이 신청할 수 있습니다.
- 거주지: 관리형은 예방형과 달리 시범 지역이 전국으로 확대되어, 거주지에 따른 참여 제한이 없습니다.
신청, 어떻게 해야 실패 없을까?
신청 절차는 생각보다 간단합니다. 온라인과 오프라인 방법 모두 가능하며, 본인에게 편한 방식을 선택하면 됩니다. 특히 국민건강보험공단에서 알림톡이나 문자로 참여 대상 안내를 받았다면, 대상자일 확률이 높으니 바로 신청하는 것이 좋습니다.
가장 편리한 온라인 신청 방법
대부분의 경우, 스마트폰 앱을 이용하는 것이 가장 빠르고 간편합니다.
- ‘The건강보험’ 앱 설치 및 로그인: 구글 플레이스토어나 애플 앱스토어에서 ‘The건강보험’ 앱을 다운로드하여 설치하고, 건강보험 인증서 등으로 로그인합니다.
- 메뉴 이동 및 신청: 앱 메인 화면에서 ‘건강생활’ 또는 우측 상단의 바로가기 버튼을 통해 ‘건강생활 실천지원금제’ 전용 페이지로 들어간 후 ‘참여신청’ 버튼을 누르면 완료됩니다.
- 홈페이지 신청: 국민건강보험 홈페이지(www.nhis.or.kr)에 접속하여 ‘건강iN’ 메뉴 속 ‘건강생활실천지원금제’에서 참여 신청을 할 수도 있습니다.
디지털 취약계층을 위한 오프라인 신청
스마트폰 앱 사용이 어렵거나 본인 명의의 휴대폰이 없는 어르신 등 디지털 취약계층을 위한 오프라인 신청 방법도 마련되어 있습니다.
- 지사 방문 신청: 신분증을 지참하고 가까운 국민건강보험공단 지사에 직접 방문하여 신청서를 작성하고 제출할 수 있습니다.
- 팩스 신청: 만 65세 이상이거나 앱 사용이 어려운 경우, 신청서와 개인정보 동의서, 신분증 사본을 준비하여 관할 지사 팩스로도 신청이 가능합니다.
포인트 적립, 이렇게 하면 쌓인다!
참여 신청을 마쳤다면 이제 포인트를 쌓을 차례입니다. 유형에 따라 포인트 적립 기준과 한도가 다르니 꼼꼼히 확인하고 실천하는 것이 중요합니다. 걸음 수 측정을 위해서는 ‘The건강보험’ 앱과 스마트폰 보수계(삼성헬스 등) 연동이 필수입니다.
예방형 포인트 적립 기준
참여 신청만으로도 5,000점이 적립되며, 2년의 참여 기간 동안 다양한 활동으로 포인트를 모을 수 있습니다.
| 적립 항목 | 세부 내용 | 적립 포인트 |
|---|---|---|
| 참여 | 참여 신청 완료 시 | 5,000점 |
| 걷기 | 하루 5,000보 이상 걷기 | 50점~100점 (걸음 수에 따라 차등) |
| 건강관리 프로그램 이수 | 공단에서 제공하는 온라인 건강관리 프로그램 이수 | 연 최대 20,000점 |
| 건강 개선 | 체중, 혈압, 공복혈당 등 건강위험요인 개선 정도에 따라 | 최대 15,000점 |
관리형 포인트 적립 기준
관리형은 1년의 참여 기간 동안 케어플랜 이행을 중심으로 포인트가 적립되며, 연간 최대 8만 포인트까지 모을 수 있습니다.
| 적립 항목 | 세부 내용 | 적립 포인트 |
|---|---|---|
| 케어플랜 수립 | 참여 의원에서 케어플랜 수립 시 | 5,000점 |
| 목표 걸음 수 달성 | 케어플랜에 설정된 목표 걸음 수 달성 시 | 연 최대 20,000점 |
| 혈압·혈당 자가측정 | 주 1~2회 이상 꾸준히 측정 및 기록 | 연 최대 20,000점 |
| 교육·상담 참여 | 참여 의원에서 진행하는 교육 및 상담 이수 | 연 최대 20,000점 |
| 점검 및 평가 | 연 1~2회 건강 상태 점검 및 평가 참여 | 10,000점 |
쌓은 포인트, 어디에 어떻게 사용할까?
열심히 모은 포인트는 10,000점 이상부터 현금처럼 사용할 수 있습니다. 포인트 유효기간은 참여 기간이 종료된 후 1년까지이므로 잊지 말고 사용하는 것이 좋습니다. 포인트는 지정된 온라인 쇼핑몰(현대이지웰 운영)에서 사용하거나, 모바일 상품권으로 교환하여 온·오프라인 가맹점에서 자유롭게 쓸 수 있습니다. 또한, 병·의원이나 약국에서 진료비 및 약제비 본인부담금을 결제하는 데에도 활용 가능하여 의료비 부담을 덜 수 있습니다.
