“혹시 나도 테토녀? 에겐녀?” 요즘 유행하는 성향 테스트, 단순한 밈일까?
“너 완전 테토녀 아니야?”, “난 아무래도 에겐녀인 것 같아.” 혹시 이런 대화를 듣거나 나눠본 적 있으신가요? 최근 온라인 커뮤니티와 SNS를 중심으로 ‘테토녀’, ‘에겐녀’라는 신조어가 빠르게 퍼지며 자신의 성향을 파악하려는 사람들이 늘고 있습니다. 마치 새로운 MBTI처럼 번지고 있는 이 용어들, 단순한 인터넷 밈으로 치부하기엔 궁금한 점이 너무 많습니다. 혹시 내가 남들보다 경쟁심이 강하고 직설적이라면, 혹은 섬세하고 공감 능력이 뛰어나다면? 이 글을 통해 ‘테토녀’와 ‘에겐녀’의 정확한 뜻부터 자가 진단 테스트, 그리고 각 유형에 맞는 건강 관리법까지 속 시원하게 알려드립니다.
내 안의 숨겨진 성향 찾기, 테토녀와 에겐녀의 모든 것
- 테토녀 vs 에겐녀 뜻: 테토녀는 남성 호르몬인 테스토스테론에서, 에겐녀는 여성 호르몬인 에스트로겐에서 파생된 말로, 각각의 호르몬이 우세하게 나타나는 성향의 여성을 의미합니다.
- 온라인 테스트 열풍: MBTI처럼 간단한 질문에 답하며 자신의 성향을 파악하는 온라인 테스트와 ‘빙고 테스트’가 젊은 세대 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다.
- 호르몬과 건강의 관계: 성향뿐만 아니라 호르몬 균형은 우리의 신체적, 정신적 건강과도 밀접한 관련이 있어, 자신의 호르몬 유형을 이해하는 것은 건강 관리의 첫걸음이 될 수 있습니다.
신조어 심층 분석 테토녀와 에겐녀, 어디서 왔을까?
‘테토녀’와 ‘에겐녀’는 각각 남성 호르몬인 ‘테스토스테론(Testosterone)’과 여성 호르몬인 ‘에스트로겐(Estrogen)’의 앞 글자를 따서 만들어진 인터넷 신조어입니다. 테토녀는 테스토스테론의 영향을 받아 비교적 주도적이고, 경쟁심이 강하며, 논리적인 성향을 보이는 여성을 지칭합니다. 반면 에겐녀는 에스트로겐의 영향을 받아 감성적이고, 공감 능력이 뛰어나며, 타인을 배려하는 성향이 강한 여성을 의미합니다.
이러한 구분은 2021년 한 블로그에서 시작된 ‘연애 먹이사슬’ 분석 글이 인스타그램 웹툰으로 재구성되면서 대중적인 인기를 얻게 된 것으로 알려져 있습니다. MBTI가 성격 유형을 알파벳 네 가지로 나누듯, 테토녀와 에겐녀는 호르몬이라는 생물학적 키워드를 통해 자신과 타인의 성향을 분석하고 이해하려는 새로운 시도라고 볼 수 있습니다. 물론, 사람의 성격이 단순히 두 가지 호르몬으로만 결정되는 것은 아니며 유전, 환경 등 복합적인 요소가 작용한다는 점을 기억해야 합니다.
나는 어떤 유형일까? 온라인 테스트와 자가 진단
자신의 성향이 테토녀에 가까운지, 에겐녀에 가까운지 궁금하다면 온라인에서 쉽게 찾아볼 수 있는 ‘테토녀 에겐녀 테스트’나 ‘빙고 테스트’를 이용해볼 수 있습니다. 이러한 테스트들은 일상생활에서의 행동 패턴, 선호하는 소통 방식, 스트레스 해소법 등에 대한 질문을 통해 성향을 분석합니다.
아래는 각 유형의 특징을 정리한 표입니다. 간단한 자가 진단을 통해 자신의 성향을 파악해보세요.
| 구분 | 테토녀 특징 | 에겐녀 특징 |
|---|---|---|
| 성격 | 독립적, 주도적, 경쟁심이 강함, 직설적 | 섬세함, 공감 능력이 뛰어남, 배려심이 깊음, 감성적 |
| 사고방식 | 논리적, 이성적, 결과 중심적 | 직관적, 과정 중심적, 관계 지향적 |
| 의사소통 | 결론부터 말하는 것을 선호, 돌려 말하지 않음 | 상대방의 감정을 먼저 살피고, 우회적으로 표현 |
| 리더십 | 목표 지향적, 카리스마 있는 리더십 | 조화와 협력을 중시하는 서번트 리더십 |
| 매력 | 걸크러쉬, 중성적인 매력, 당당함 | 보호 본능 자극, 여성스러움, 다정함 |
이러한 성향 분석은 연애 스타일이나 인간관계에서의 궁합을 알아보는 데에도 흥미로운 지표를 제공합니다. 예를 들어, 테토녀는 자신과 비슷한 성향의 테토남과 주도권 다툼을 벌일 수도 있지만, 서로의 독립성을 존중하는 관계를 맺을 수도 있습니다. 반면 섬세한 에겐녀는 다정한 에겐남에게서 안정감을 느낄 가능성이 높습니다.
호르몬 유형별 맞춤 건강 관리법
단순한 성격 유형을 넘어, 호르몬은 우리의 건강과 삶의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 호르몬 불균형은 피로, 우울감, 수면 장애 등 다양한 증상을 유발할 수 있기 때문에 자신의 호르몬 상태에 관심을 갖는 것이 중요합니다.
테토녀를 위한 건강 관리 팁
테스토스테론 수치가 상대적으로 높은 테토녀는 스트레스 관리가 중요합니다. 경쟁적인 상황에 자주 놓이거나 스트레스를 받으면 ‘스트레스 호르몬’인 코르티솔 수치가 높아져 호르몬 균형이 깨지기 쉽습니다.
- 식단 조절: 단백질이 풍부한 식단은 호르몬 생성에 도움이 됩니다. 또한, 정제된 곡물이나 설탕 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
- 운동 요법: 근력 운동은 테스토스테론 수치를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 스트레스 요인이 될 수 있으므로, 요가나 명상과 같은 이완 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
- 생활 습관 개선: 충분한 수면은 호르몬 균형의 필수 요소입니다. 규칙적인 생활 패턴을 유지하고, 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요합니다.
에겐녀를 위한 건강 관리 팁
에스트로겐의 영향을 많이 받는 에겐녀는 감정 기복에 유의하고, 신체적 건강과 함께 정신적 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 에스트로겐 수치는 생리 주기에 따라 변동하며, 이는 기분 변화에 영향을 줄 수 있습니다.
- 식단 조절: 섬유질이 풍부한 채소와 과일은 호르몬 균형에 긍정적인 영향을 줍니다. 또한, 건강한 지방이 포함된 견과류나 등푸른생선을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 운동 요법: 꾸준한 유산소 운동은 기분을 전환하고 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 필라테스나 춤과 같이 즐겁게 할 수 있는 운동을 추천합니다.
- 생활 습관 개선: 주변 사람들의 감정에 쉽게 동화되는 경향이 있다면, 혼자만의 시간을 가지며 에너지를 재충전하는 것이 필요합니다. 따뜻한 목욕이나 아로마 테라피도 도움이 될 수 있습니다.
만약 호르몬 불균형으로 인한 증상이 의심된다면 내분비내과, 산부인과, 비뇨기과 등 전문 병원을 방문하여 정확한 호르몬 검사(혈액 검사 등)를 받아보는 것이 좋습니다. 전문의와의 상담을 통해 호르몬 치료나 개인에게 맞는 생활 습관 개선 방안을 찾을 수 있습니다.
