혹시 매일 아침 공복 혈당을 재는 것으로 하루를 시작하시나요? 식후 혈당이 치솟는 혈당 스파이크 때문에 마음 편히 식사하기도 두려우신가요? 여기에 고혈압까지 있다면 문제는 더욱 심각해집니다. ‘침묵의 살인자’라 불리는 고혈압과 평생 관리가 필요한 당뇨병, 두 가지 질환을 동시에 관리해야 한다는 막막함에 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 길을 잃은 기분이 드실 겁니다. 마치 출구 없는 미로에 갇힌 것처럼 말이죠. 하지만 여기, 그 길을 함께 찾아줄 든든한 동반자가 있습니다.
당뇨병과 고혈압, 민병원과 함께라면 이겨낼 수 있습니다
- 민병원은 당뇨병 치료에 특화된 당뇨대사질환센터를 중심으로 환자 개개인에 맞춘 체계적인 치료 계획을 수립합니다.
- 내분비내과 명의 김경래 원장과 당뇨대사수술의 권위자 김종민 원장의 협진을 통해 비수술적 치료부터 수술적 치료까지 폭넓은 선택지를 제공합니다.
- 단순히 혈당과 혈압 수치를 조절하는 것을 넘어, 식단, 운동, 스트레스 관리를 포함한 통합적인 생활습관 개선 프로그램을 통해 근본적인 원인 해결을 돕습니다.
왜 당뇨병 관리에 민병원을 선택해야 할까요?
당뇨병은 단순히 혈당이 높은 질환이 아닙니다. 인슐린 저항성, 췌장 기능 저하 등 복합적인 원인으로 발생하는 대사성 질환입니다. 특히 비만과 밀접한 관련이 있는 2형 당뇨는 물론, 1형 당뇨, 임신성 당뇨, 소아 당뇨 등 종류도 다양하여 각 유형에 맞는 섬세한 접근이 필요합니다. 민병원은 당뇨대사질환센터를 통해 이러한 복잡한 당뇨병의 특성을 정확히 이해하고 환자 맞춤형 관리를 제공합니다.
전문 의료진의 깊이 있는 진료
민병원에는 두 명의 뛰어난 전문가가 있습니다. 강남세브란스병원 내분비당뇨병센터 소장과 대한내분비학회 회장을 역임한 내분비내과 명의 김경래 원장은 약물 치료와 같은 비수술 치료를 통해 환자의 상태를 안정적으로 관리하는 데 깊은 전문성을 가지고 있습니다. ‘EBS 명의’에도 선정될 만큼 풍부한 임상 경험을 바탕으로 환자 개개인의 생활 패턴까지 고려한 치료 계획을 세웁니다.
한편, 김종민 원장은 당뇨대사수술 분야의 권위자입니다. 그는 약물 치료만으로는 혈당 조절이 어려운 고도 비만 동반 2형 당뇨 환자들을 위해 위우회술, 위소매절제술과 같은 대사수술을 시행합니다. 이 수술은 인크레틴 호르몬의 분비를 촉진하여 혈당을 낮추는 원리로, 일부 환자에서는 약을 끊는 ‘완전 관해’ 상태에 이르기도 합니다. 민병원은 이처럼 5가지 맞춤형 당뇨대사수술이 모두 가능하여 환자의 상태에 가장 적합한 수술법을 선택할 수 있는 장점이 있습니다.
수술과 비수술을 아우르는 통합 치료 시스템
민병원의 가장 큰 강점은 비수술 치료와 수술 치료가 유기적으로 연계된다는 점입니다. 모든 환자에게 수술을 권하지 않으며, 혈당 상태, 인슐린 저항성 등을 엄격하게 판별하여 꼭 필요한 경우에만 수술을 고려합니다. 환자는 내분비내과 전문의의 진료를 통해 약물 치료, 생활습관 개선 등 비수술적 방법을 우선 시도해볼 수 있으며, 필요시 외과 전문의와의 협진을 통해 대사수술이라는 다음 단계의 치료를 고민할 수 있습니다. 이러한 통합 시스템은 환자에게 폭넓은 치료 선택권을 보장하고 최적의 치료 결과를 이끌어냅니다.
고혈압을 동반한 당뇨 환자를 위한 특별 관리법 5가지
당뇨병 환자는 일반인보다 고혈압이 발생할 확률이 약 2배 높습니다. 두 질환이 동반되면 심혈관 질환, 뇌졸중, 당뇨병성 신증 등 치명적인 합병증의 위험이 급격히 증가하기 때문에 더욱 철저한 관리가 필요합니다. 당뇨병 환자의 혈압은 수축기 140mmHg, 이완기 90mmHg 미만으로 조절하는 것을 목표로 하며, 심혈관 질환 위험인자가 있는 경우 130/80mmHg 미만으로 더 낮게 관리해야 합니다. 다음은 민병원 당뇨대사질환센터의 조언을 바탕으로 구성한 고혈압 동반 당뇨 환자를 위한 5가지 특별 관리법입니다.
하나, 혈당과 혈압을 동시에 잡는 식단 관리
성공적인 혈당 관리와 혈압 조절의 시작은 올바른 당뇨 식단에서 출발합니다. 단순히 ‘덜 짜게, 덜 달게’ 먹는 것을 넘어 전략적인 접근이 필요합니다. 나트륨 섭취를 줄이는 것은 혈압 관리에 필수적이며, 혈당을 급격히 올리는 단순당 대신 식이섬유가 풍부한 통곡물, 채소 위주로 식단을 구성해야 합니다.
| 권장 식품 (혈당과 혈압 관리에 도움) | 주의 식품 (혈당과 혈압을 높일 수 있음) |
|---|---|
| 현미, 귀리 등 통곡물, 잎채소, 해조류 | 흰쌀밥, 빵, 국수 등 정제된 탄수화물 |
| 등푸른생선, 두부, 콩 등 저지방 고단백 식품 | 가공육, 튀김, 마가린 등 포화지방 및 트랜스지방 함량이 높은 음식 |
| 견과류, 올리브유 등 불포화지방산이 풍부한 식품 | 국, 찌개, 젓갈 등 나트륨 함량이 높은 음식 |
| 신선한 과일 (적정량) | 탄산음료, 과일주스, 사탕 등 단순당이 많은 간식 |
둘, 심장에 무리 주지 않는 맞춤형 운동 처방
규칙적인 운동은 체중 조절은 물론, 인슐린 저항성을 개선하고 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 하지만 고혈압을 동반한 경우, 새벽 시간의 격렬한 운동이나 무거운 기구를 드는 근력 운동은 혈압을 급격히 상승시킬 수 있어 주의해야 합니다. 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동을 식후 30분에서 1시간 사이에, 일주일에 3~5회, 한 번에 30분 이상 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 운동 전후에는 반드시 준비운동과 정리운동을 통해 몸의 부담을 줄여야 합니다.
셋, 내 몸의 변화를 기록하는 꼼꼼한 자가 측정
매일 일정한 시간에 혈당과 혈압을 측정하고 기록하는 습관은 매우 중요합니다. 이는 약물 용량을 조절하거나 생활 습관의 문제점을 파악하는 데 결정적인 단서가 됩니다. 특히 야간 저혈당이나 아침 고혈압과 같이 눈에 띄지 않는 변화를 발견하는 데 도움이 됩니다. 최근에는 연속혈당측정기를 통해 24시간 혈당 변화를 지속적으로 모니터링하며 더욱 정밀한 관리가 가능해졌습니다.
넷, 합병증을 막는 선제적인 정기 검사
당뇨병과 고혈압의 진짜 무서움은 합병증에 있습니다. 혈관이 손상되면서 당뇨병성 망막병증으로 인한 실명, 당뇨병성 신증으로 인한 신부전, 당뇨발(족부궤양)로 인한 절단 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 증상이 없더라도 정기적인 합병증 검사를 통해 위험을 조기에 발견하고 예방해야 합니다.
- 안과 검사: 1년에 한 번씩 안저 검사를 통해 당뇨병성 망막병증, 백내장, 녹내장 발생 여부를 확인합니다.
- 신장 기능 검사: 소변 검사와 혈액 검사를 통해 신장 기능 손상 여부를 정기적으로 확인합니다.
- 발 관리: 매일 발의 상태를 살피고 상처가 나지 않도록 편안한 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 신경병증 검사를 통해 감각 이상 여부를 확인합니다.
- 심혈관 검사: 정기적인 혈액 검사로 고지혈증 여부를 확인하고, 필요시 심전도, 심장 초음파 검사를 시행합니다.
다섯, 스트레스 관리와 충분한 수면
스트레스는 혈당과 혈압을 모두 높이는 주범입니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔은 혈당을 상승시키고 혈관을 수축시켜 혈압을 높입니다. 명상, 요가, 취미 활동 등 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 하루 7시간 이상의 충분한 수면은 호르몬 균형을 유지하고 신체 회복을 도와 혈당 및 혈압 안정에 기여합니다.
당뇨병과 고혈압, 두 개의 산을 넘어야 하는 여정은 결코 쉽지 않습니다. 하지만 전문적인 지식과 따뜻한 공감을 갖춘 민병원과 함께라면 그 길은 더 이상 외롭거나 두렵지 않을 것입니다. 체계적인 검사와 진단을 통해 자신의 상태를 정확히 파악하고, 최적의 치료 계획을 세워 꾸준히 실천해 나간다면 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다.
